筋トレ復活

先月中頃、配達後、腰に違和感を感じ、筋トレを再開すると宣言していたが、それがその後悪化しなかったし、片頭痛発作も頻発していたので、筋トレを中止したままであった。

ここ一週間以上、雨が続き、気温がぐっと下がって来、配達時、ヤッケ（上着のみ）を羽織らなければ寒さを感じる様になってきた。

これから２，３カ月で、寒い朝が到来する。夜明け前の厳しい寒さに対抗するためには、筋肉の量を増やして置かねばならぬ。片頭痛の発作が起きようとも、筋トレを実行する事にする。

半世紀以上となる片頭痛との付き合いで、筋肉疲労が、発作の最有力なトリガーのひとつであることは、確認済みである。

筋トレ再開により、発作の回数が増えたり、激しい頭痛が起きるだろうが、カラダをそのストレスに慣らしていく。一種の減感作療法と考えている。