仮眠時における、短時間での熟睡に自信がついてきた！

朝刊配達を始めて、あと３か月足らずで丸４年となる。夜は９時までに寝て、翌朝２時半に起床のスケジュールなので、毎日５時間半強の睡眠時間である。

始めた頃は、配達終了後ベッドで寝ることも考えたが、横になると２時間以上となりがちなので、ベッドに入らぬことにした。

日中、眠気を感じた時には、２０分を限度として、積極的に、数回の仮眠を取っているが、カラダもこのリズムに慣れて別に不具合を感じず、快調である。

仮眠については、それを取る回数が多いからか、既に、カラダが完全に適応しており、ベルトを緩め、カラダ全体を楽にして、眼を閉じるとすぐ入眠できるようになった。２０分以下の仮眠時でも、夢を見る事は珍しくない。

数日前、尿意を催して、トイレへ行き、時計を見ると２時２５分前後である。起床まで５分しかないので、そこで目覚ましを止めようかとも思ったが、結局、寝床へ戻る方を選んだ。

アラームが鳴った時は、熟睡していた。記憶は残っていたので、１分足らずで入眠したことが分かった。

目覚ましは、電波時計とガラケーの目覚まし２本立てで、時間を間違うことはない。